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우리 아이가 밤에 잠을 너무 못 자요 우리 아이가 밤에 잠을 너무 못 자요수면 부족이 성장과 면역에 미치는 영향, 건강한 수면 습관 만들기아이를 재우려고 눕히면 뒤척이고, 겨우 잠들었나 싶으면 자꾸 깨는 아이. "우리 아이만 유난히 잠을 안 자는 걸까"라고 걱정이 되고, "잠을 못 자면 키가 안 크는 거 아닐까" 하는 불안까지 겹치기 마련입니다.실제로 아이들의 수면은 소아의 성장과 면역 기능에 꽤 직접적으로 관여하는 것으로 알려져 있습니다.오늘은 수면 부족이 아이 몸에 미치는 영향과, 건강한 수면 습관을 만드는 방법을 의학 정보를 근거로 정리해 보겠습니다. 1. 잠자는 동안 우리 아이 몸속에서 일어나는 일들은 무엇일까요?성장호르몬은 '깊은 잠'을 자는 동안에 집중적으로 분비됩니다.아이들의 성장호르몬은 뇌하수체에서 분비되는데, 하루 종일 일정.. 2026. 7. 26.
아이들의 중이염은 왜 자꾸 반복될까요? 아이들의 중이염은 왜 자꾸 반복될까요?귀 통증과 난청을 예방하기 위한 올바른 관리법우리 애가 "또 중이염이래요"라는 말을 벌써 세 번째 듣는 부모님도 많으실 거예요. 감기만 걸리면 어김없이 따라오는 중이염, 왜 우리 아이는 유독 자주 걸리는 걸까요?중이염은 고막 안쪽의 중이 공간에 염증이 생기는 질환입니다. 감기 같은 상기도 감염 뒤에 생기는 경우가 많고, 귀 통증, 발열, 먹먹함, 청력 저하, 귀에서 분비물 같은 증상이 나타날 수 있습니다종류급성 중이염은 갑자기 생기고 통증이 두드러집니다.삼출성 중이염은 고름 같은 액체가 중이에 차는 형태로, 통증은 덜해도 귀가 먹먹하고 잘 안 들릴 수 있습니다.만성 중이염은 염증이나 분비물이 오래가거나 반복되는 경우를 말합니다.그럼 중이염은 왜 생길까요?중이염은 중이.. 2026. 7. 25.
여름철 고혈압 환자가 가장 많이 하는 실수들! 여름철 고혈압 환자가 가장 많이 하는 실수들!더우면 혈압이 낮아질까요? 오히려 위험할 수 있는 상황들"여름엔 혈압이 낮아지니까 괜찮겠지"라고 생각하시는 분들이 많습니다. 실제로 더운 날씨에는 혈관이 확장되면서 혈압이 떨어지는 경향이 있는 건 맞습니다. 하지만 이걸 '고혈압이 좋아졌다'는 신호로 오해하는 순간에 오히려 더 위험한 상황을 만들 수 있습니다.오늘은 여름철 고혈압 환자들이 흔히 하는 실수와 그 이유를 짚어보겠습니다. 1. 혈관 확장이 여름에 더 혈압이 낮아지는 이유우리 몸은 체온을 일정하게 유지하기 위해 계절에 따라 혈관을 수축시키거나 확장시킵니다. 혈관이 확장되는 여름엔 상대적으로 혈압이 낮아지는데, 고혈압 환자에게 혈압 하강은 좋은 일이라 생각하기 쉽지만 꼭 그런 것만은 아닙니다.혈관이 넓어.. 2026. 7. 25.
폭염이 혈당을 흔드는 이유는 무엇일까요? 폭염이 혈당을 흔드는 이유는여름철 탈수와 혈당 상승, 인슐린까지 영향을 받는 과학적 원리여름철에 무더위가 이어지면 사람들은 대부분 냉방병이나 온열질환을 먼저 걱정합니다. 하지만 정작 여름철에 더 주의 깊게 살펴야 할 것은 '혈당'입니다.당뇨나 혈당에 민감한 분들은 한 번쯤 생각해 보세요. 우리는 사시사철 기억해야 합니다. 하지만 가끔은 잊어버립니다. 땀을 많이 흘리는 계절일수록 혈당이 오히려 오르내리기 쉬운 환경이 만들어지기 때문입니다. 오늘은 폭염이 혈당에 영향을 주는 과정을 단계별로 정리해 보겠습니다. 1. 땀과 탈수, 여름철 몸이 겪는 변화기온이 올라가면 우리 몸은 체온을 낮추기 위해 땀을 통해 수분을 배출합니다. 문제는 이 과정에서 생각보다 많은 수분이 빠져나간다는 점입니다.갈증을 느끼기 전에 이.. 2026. 7. 25.
추운 겨울도 아닌데 한여름철에 폭염이 심근경색을 부르는 이유는 무엇일까요? 추운 겨울도 아닌데 한여름철에 폭염이 심근경색을 부르는 이유는 무엇일까요?"심근경색은 추운 겨울에 많이 생긴다"는 라고 알고 있습니다,한 번쯤 들어보셨을 겁니다.하지만 최근 통계를 보면 실제로는 여름철 폭염 속에서 심근경색 환자가 더 많이 발생하고 있습니다.건강보험심사평가원 자료에 따르면 2020년 12월부터 2025년 8월까지 급성 심근경색증으로 병원을 찾은 환자는 여름철(6~8월)이 50만 2,086명으로, 겨울철(12~2월) 48만 8,506명보다 1만 3,500명 이상 많았습니다.왜 그럴까요? 오늘은 왜 무더위가 심장에 이렇게 큰 부담을 주는지, 그 원리와 예방법을 정리해 보겠습니다. 심근경색이란 무엇인가급성 심근경색은 심장 근육에 피를 공급하는 관상동맥이 혈전(피떡)으로 갑자기 막혀 심장 근육 .. 2026. 7. 25.
아이가 자꾸 피부를 긁어요!아토피 인것 같아요! 아이가 자꾸 피부를 긁어요! 아토피인 것 같아요!아토피 피부염의 원인, 피부 장벽 관리, 생활습관까지밤마다 잠결에 긁어대는 소리에 깼는데 우리 아이가 깨어나서 긁는 건지 가려워서 긁는 건지 모르는데 소리가 들려서 보면 마음이 아파서 무너집니다.긁은 자리에 또 진물이 나고, 그 자리가 아물기도 전에 다시 긁고 진물이 아니라 피가 나는데도 가렵다고 긁어요 ㅠㅠ.이 악순환을 어떻게 끊어야 할지 막막합니다저는 어떻게 해야 하나요?오늘은 소아 아토피피부염의 원인부터 피부장벽 관리, 실생활에서 적용할 수 있는 방법까지 국내 학회 진료지침을 근거로 정리해 보겠습니다. 1. 우리 아이 피부는 유독 예민할까? 원인의 핵심은 '피부인데 유전인가? 아토피피부염을 이해하는 핵심 키워드는 피부장벽 기능 저하입니다. 서울대학.. 2026. 7. 24.

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