반응형 생활습관1 청소년인데 밤마다 잠을 못 자요! 어떻게 해야 할까요? 나의 아들이 청소년인데 밤마다 잠을 못 자요! 어떻게 해야 할까요?수면 부족이 키 성장, 집중력, 우울감에 미치는 영향과 스마트폰의 관계, 그리고 해결 방법매일매일 10시에 잠을 자던 아들이 언제부터인가"12시가 넘었는데도 잠을 안 자네요?" 휴대폰으로 게임이나 유튜브를 보는 것 같아요.매일 밤에 반복되는 실랑이입니다. 휴대폰을 뺏어야 할지 고민입니다.많은 부모님들의 고민일 거예요. 10시 전에 잠을 자야 하는데 저렇게 늦게 자서 키가 안 크면 어떡하지 걱정입니다.아들이건 딸이건 무조건 키가 커야 나중에 뭐라도 하지 않나 싶어요.그런데이게 단순히 "늦게 자는 습관"의 문제가 아니라,키 성장과 집중력, 정서 상태까지 연쇄적으로 영향을 미친다는 사실을 알고 나면 이야기가 달라집니다.오늘은 청소년 수면 부족의.. 2026. 7. 30. 이전 1 다음