반응형 근육량늘리기1 지방이 아니라 근육이 사라지고 있다: 저속노화의 핵심은 체중이 아닌 근육량이다 많은 사람들이 건강검진 결과를 받아 들고 가장 먼저 체중계 숫자를 확인합니다. 체중이 줄었다면 건강해졌다고 생각하고, 체중이 늘었다면 늙어가고 있다고 걱정합니다.하지만 현대 의학이 바라보는 저속노화의 핵심은 생각보다 단순하지 않습니다. 진짜 문제는 지방이 아니라 근육이 사라지고 있다는 사실입니다.실제로 중년 이후 체중은 그대로인데 근육은 줄고 지방은 늘어나는 현상이 흔하게 발생합니다. 이를 '정상 체중 비만' 또는 '근감소성 비만'이라고 부릅니다.겉으로 보기에는 큰 문제가 없어 보이지만 몸속에서는 인슐린 저항성, 만성 염증, 혈당 상승, 고혈압, 지방간, 치매 위험 증가라는 거대한 도미노가 시작됩니다. 👉 아래의 저속노화의 핵심 흐름을 확인해 보시고 게시된 글을 천천히 꼼꼼하게 읽어보세요!왜 저속노화의.. 2026. 6. 18. 이전 1 다음