반응형 혈당2 혈당 스파이크란 무엇일까요? 식후 혈당이 급격히 오르는 이유! [②혈당과 밥 이야기] 밥만 먹으면 졸리고, 식사 후 유난히 피곤해지는 경험을 해보신 적 있으신가요? 또는 식사를 마친 지 얼마 지나지 않았는데도 다시 단것이 당기는 경우도 있습니다. 이런 증상이 모두 혈당 스파이크 때문이라고 단정할 수는 없지만, 식후 혈당 변화가 영향을 줄 수 있다는 설명은 널리 알려져 있습니다.이번 글에서는 혈당 스파이크가 무엇인지, 왜 식후 혈당이 급격하게 오르는지, 그리고 일상에서 어떤 점을 참고하면 도움이 될 수 있는지를 일반적으로 알려진 의학적 내용을 중심으로 정리해 보겠습니다.참고로 이 글은 건강한 성인의 일반적인 혈당 조절 원리를 설명하는 내용입니다. 당뇨병이나 기타 대사질환을 진단하거나 치료하기 위한 내용은 아니며, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방법은 달라질 수 있습니다.혈당 스파이크란 무엇.. 2026. 6. 28. 식후 10분 걷기, 혈당약보다 효과 있을까? 췌장을 살리고 혈당 스파이크를 물리적으로 차단하는 유체역학의 비밀 안녕하세요,올바른 건강 상식을 전해드리는 정보 연구소 소장입니다!당뇨나 전당뇨 진단을 받은 현대인들이 병원을 나서며 가장 먼저 마주하는 처방은 단연 혈당 하강 약물입니다. 대기업 제약회사의 거대한 자본 마케팅과 미디어는 은연중에 우리에게 *“혈당은 오직 약으로만 통제할 수 있으며, 평생 약을 먹어야만 합병증을 막을 수 있다”*는 프레임을 주입하곤 하죠. 소장으로서 단언컨대, 이는 인체가 가진 천연의 대사 조절 시스템과 근육 생리학의 인과관계를 완전히 무시한 채, 대중을 자본의 의존성 프레임에 가두는 상업주의적 문맥에 불과합니다.약물은 혈당이라는 숫자를 강제로 떨어뜨리는 임시방편일 뿐, 우리 몸의 근본적인 대사 메커니즘을 고쳐주지 못합니다. 그렇다면 약 없이도 혈당을 다스릴 수 있는 가장 강력한 천연의 무.. 2026. 6. 17. 이전 1 다음